"С помощью йоги, я веду людей к гармоничной и здоровой жизни. На своих занятиях за основу беру направление Хатха-йоги, но при этом активно использую элементы Vinyasa – Flow, а ещё с удовольствием веду классы для беременных и женские практики йоги.

Как правило, во время групповой практики, не бывает так, что одновременно присутствуют ученики с абсолютно одинаковыми опытом и возможностями тела, а даже наоборот - каждому необходим индивидуальный подход: кто-то чересчур гибкий, кто-то сильно жёсткий, через одного встречаются люди с грыжами и протрузиями в разных областях позвоночника, не редко приходят с травмами колена, плеча и т.д.

Отмечая настрой учеников создаю максимально комфортные условия для занятия, физически отстраивая правильную геометрию позы с учётом особенностей и возможностей тела каждого. При необходимости – даю проработку конкретной асаны. Если вижу, что человек не справляется, то пробуем создать опоры и использовать вспомогательные материалы для того, чтобы корректно и с пользой выполнить позу.

Небольшие медативные практики и разнообразные дыхательные техники во время занятий, добавляют особенную настройку, что позволяет ещё больше погрузиться вниманием в своё тело, чтобы провести практику более осознанно и эффективно.

В результате, появляется возможность почувствовать, что тело стало выравниваться, приходит спокойствие ума, а значит уменьшается стресс, а самое главное, при регулярной практике, человек становится более внимательным к своему телу, а тело более здоровым в ответ.

При этом, я всегда стараюсь напомнить о том, что йога – это не только работа с телом, но также работа с умом, сердцем, своим внутренним Я.

Особое внимание уделяю тому, что путём принятия себя и своего тела на данный момент жизни, каждый из нас может приблизить своё состояние к счастью и гармонии."

Образование:

– 2015 - 2016 гг. – РСОО «Федерация «Йога-Практика» - курс «Первый Шаг»
– 2016 – 2019 гг. - РСОО «Федерация «Йога-Практика» - Сертифицированный Курс обучения по специальности «Перподавание Йоги» - Начальный 1,2
– Ноябрь 2019 г. - Федерация Йоги России сертифицированный курс международного стандарта YTTC – 200 «Инструктор Перинатальной Йоги»
– Сентябрь 2020 г. - Федерация Йоги России сертифицированный курс международного стандарта YTTC – 100 «Инструктор Женских практик йоги»
– Июнь 2021 г. - Федерация Йоги России сертифицированный курс международного стандарта YTTC – 200 «Инструктор хатха - йоги»
– Член Международного Альянса Йоги