меню
 

Общение

 

Задать вопрос:

Введите код с картинки: Защитный код  

 

Вопрос:

Добрый день! Я хотела бы посещать занятия йоги для беременных. Но ни в одном йога центре нет занятий для беременных по вечерам, только в будни днем и в субботу/воскресенье днем. Я работающая будущая мама и у меня нет возможности ходить в будни днем, а занятия в выходные днем лишают меня всех выходных, т.к. нет возможности поехать за город. Подскажите пожалуйста, у вас планируется открытие занятий йоги для беременных в будни вечером? С уважением, Евгения

Ответ:

 Добрый день, Евгения!  Мы услышали Ваш запрос и организовали занятие для беременных по пятницам в 18:30, начиная со следующей пятницы в студии на Вознесенском. Ждем Вас!

Вопрос:

Самостоятельно дома занимаюсь уже два месяца и ни как не могу сесть в позу Лотоса, подскажите из-за чего это может быть?

Ответ:

Поза Лотоса – иначе Падмасана очень известная для многих асана. Это обычная медитативная поза, в которой тело прочно зафиксировано, и любые движения сведены до минимума. Ровная спина дает человеку почувствовать эффект воздействия на тело уравновешивающих сил. Регулярная практика этой позы выравнивает кровяное давление, улучшает работу мозга, желудка, желчного пузыря, почек и печени, тонизирует нервные окончания в области крестца и копчика.

Однако не все люди могут выполнять эту асану, у многих уходят годы для ее освоения. В первую очередь следует обратить внимание на работу тазобедренных суставов, так как соответствующее положение ног происходит именно за счет их гибкости и раскрытости, а не за счет коленей. Если колени достаточно жесткие, то вы должны быть предельно осторожными, так как очень легко травмировать коленные связки.

Поза Падмасаны не должна вызывать дискомфорта, напряжения и уж тем более боли. Если вы испытывайте подобные ощущения не спешите делать позу Лотоса. Практика йоги должна строится от простого к сложному, хорошо разогревайте свое тело и учитесь расслабляться. Обязательно включите в свою практику суставную разминку (сукшма вьяямы), комплекс Сурья Намаскар, дыхательные упражнения (они высвобождают застоявшуюся энергию и освобождают тело от блоков) и конечно же асаны, направленные на проработку тазобедренных суставов.

Об этом и многом другом вы сможете почитать в такой замечательной книжке как «Хатха Йога Прадипика» с комментариями Свами Сатьянанды Сарасвати, Свами Муктибодхананды Сарасвати (глава 1, шлока 44-47)

Удачной Вам практики!

Вопрос:

Насколько я знаю, в большинстве направлений буддизма есть два основных вида медитации - шаматха и випассана (говоря языком тхеравады). Шаматха - сосредоточение на одном объекте (дхьяна в йоге) и випассана - достижения состояния Осознанности, присутствия в данном моменте, Дзен , "быть здесь и сейчас" и т.д. В йоге есть Саммадхи. В буддизме Саммадхи - это глубокая сосредоточенность (не обязательно "дхьяна-что-то одно", сосредоточенность на любом занятии). Что есть Саммадхи в йоге? Я слышал у йогов термин Молчание Ума. Безусловно ум является препядствующим фактором для достижения достигаемого в буддийской медитации состояния (Випассане, дза дзен и т.д.) В чем разница между буддийской и йогической медитацией?

Ответ:

Ответ Дмитрия Фомичева:

Самадхи в йоге – это одна из последних и высших техник, ведущих к реализации «Я». Для более подробного разъяснения советую обратиться к книге «Хатха- йога Прадипика» или к  книгам по психологии йоги.

Разница между будистской и йогической медитацией только в терминалогии и технике. Финальная цель одна. Известно более 2500 техник медитации и випассана не является сугубо будийской техникой, она была известна еще до Будды, он рекомендовал ее как основную.

 

Ответ Станислава Смиотанко:

Перед саммадхи в йоге существуют также пратьятхара и дхарана. После этого следует дхьяна и саммадхи. Это суть, различные стадии уровня силы,  однонаправленности и прекращения деятельности ума практикующего. Честно говоря, как в буддийской так и в йогической традициях существует множество способов сосредоточения ума. С технической стороны многие из них одинаковы. Допустим випассана и способы сосредоточения в дзенской школе Сото. Или самоисследование в традиции Йоги Васиштхи и адвайты веданты и дзенской традиции Риндзай, учителя Бассуя с его коаном "Кто хозяин?" или "Кто я?". Таких примеров я могу привести очень много. Тибетский буддизм имеет также свои аналоги в йогических способах. Видимо разница состоит в основной парадигме. "Зачем", а не "Как".  Здесь вам нужно внимательно изучить Учение об освобождении в буддийской традиции Махаяны и сравнить его c целями медитативных практих в традиции йоги. Может быть там вы найдете то что ищете.

Вообще-то страсть к различению - это свойство нашего ума. Он всегда питается различиями. Я думаю что для того, чтобы действительно разобраться в отличиях медитаций йоги и буддизма нужно отойти от чисто технического сравнения практик. Искреннее следование пути Будды или Вера и исследования того, что "Все есть Брахман" - вот что сможет по-настоящему помочь вам. 

 

Подписаться на новости

© Yoga Class 2016
Instagramm  Follow us on Facebook
г. Москва, Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2
8 (495) 629-07-36, 8 (967) 052-43-85

Сопровождение сайта ООО "ДЕЛЬФИН"