Запускаем новый класс — "Morning Yoga" с Эллой Атабековой. Это специально разработанные комплексы для очищения организма и выведения всех шлаков и отходов, нормализации пищеварения.

Во время занятия большое внимание уделяется дыхательным практикам и особенным техникам через манипулиции животом (агнисара дхаути, мадхьяма наули, наули), которые мягко массируют внутренние органы и выводят те залежавшиеся и застойные шлаки, к которым по-другому не добраться.

Скручивания и прогибы во время практики буквально выжимают токсины из нашего тела, одновременно оказывая давление, но в то же время и расслабляя наши внутренние органы, помогая им избавляться от всего лишнего.

Кроме того, в практике "Morning Yoga" активно работают перевернутые асаны: они улучшают циркуляцию крови и лимфы и благотворно действуют на гормональную систему, что заметно омолаживает наш организм.

Данный комплекс выполняется утром, желательно на голодный желудок, либо через 2-3 часа после лёгкого завтрака.

Противопоказания:

▪️Менструации
▪️Беременность
▪️Полный желудок