меню
 

Йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga)

 

Голландская йогатерапия по методу Critical Alignment Therapy (CAT)

Терапия критического выравнивания по методу Херта Ван Льюэна по праву заслужила титул интеллектуальной и высокотехнологичной практики работы с телом и сознанием, которая эффективно и действенно помогает решить многочисленные проблемы со спиной:

  • грыжи
  • протрузии
  • облегчение дискомфорта при сколиозе
  • неспецифические боли

 

а также:

  • проблемы, приводящие к потере подвижности суставов
  • заболевания, связанные с повышенным кровяным давлением и нарушением кровообращения
  • хронический стресс
  • усталость и многие другие.

Херт Ван Льюэн со свойственной голландцам тщательностью применил научно-исследовательский подход к изучению терапевтического воздействия асан йоги на структуру тела человека, вовлекая в экспертную дискуссию ведущих докторов, психотерапевтов и исследовательские институты. Результатом двадцатилетних исследований и экспериментов стал огромный труд по йоге критического выравнивания и терапии, который в прошлом году был издан на английском языке в Америке и пользуется огромной популярностью у широких слоев населения.

Все Йогатерапии без исключения делают акцент на выравнивание позвоночника и на проработке определенных групп мышц.

Однако в традиционных практиках выравнивание и мышечная работа осуществляется за счет человеческой воли и силы двигательных мышц. А Голландская методика предлагает новый, научно-обоснованный взгляд на положение тела в асанах, с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. В этот момент каждый сможет почувствовать в позе легкую вибрацию, означающую что тело приобретает новую силу и правильную координацию, излечивающие наш организм.

Деление мышц на двигательные и постуральные здесь принципиально. Херт Ван Льюэн, вооружившись данными научных исследований, утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен именно в постуральных мышцах нашего тела, относящихся к глубинным мышечным слоям и являющихся самыми сильными и выносливыми мышцами нашего тела. Его открытие заключается в том, что он понял, что доступ к ресурсам этих мышц можно получить, только если расслабить внешний напряженный слой двигательных мышц.

Самое трудное в терапии - преодоление собственных негативных двигательных привычек, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника. Для достижения главной цели - мобилизации позвоночника, в Critical Alignment Therapy используется разработанное Хертом специальное оборудование (пропсы): планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. Авторские упражнения с использованием пропсов не имеют аналогов по мощности воздействия не только на двигательные мышцы спины, но и даже костную ткань и структуру позвонков. Это воздействие осуществляется в строго определенной последовательности: "расслабление-движение-координация-новая сила". Именно в этой последовательности построена вся система оздоровления.

Результатом и закономерным продолжением занятий йогой критического выравнивания по методу Херта Ван Льюэна станут:

  • более подвижный позвоночник
  • изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине
  • освобождение тела от любых ограничений
  • "стирание" следов стресса и напряжения
  • создание психо-физического баланса
  • прилив энергии
  • принципиально новый уровень профилактики и терапии травм
  • индивидуальная проработка проблемных зон с помощью специального оборудования

 

Что приводит к целому комплексу положительных изменений в теле, таких как:

  • улучшение осанки
  • увеличение подвижности в целом и суставов в частности
  • улучшение выравнивания всех сочленений в теле
  • увеличение мышечного тонуса
  • прирост гибкости
  • улучшение функционирования всех органов и систем
  • улучшение внешнего вида.

Расписание занятий
Четверг
19-00 — 20-30 Янина Чернова
Пятница
11-30 — 13-00 Элина Иванова (Ma Yog Anand)
Суббота
13-00 — 14-30 Элина Иванова (Ma Yog Anand)

Не забывайте, что все занятия в студии проводятся только
по предварительной записи!

  Направления:

Подписаться на новости

© Yoga Class 2017
Instagramm  Follow us on Facebook
г. Москва, Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2
8 (495) 629-07-36, 8 (967) 052-43-85

Сопровождение сайта ООО "ДЕЛЬФИН"