меню
 

Инь йога

Инь йога современный вид обрела в 70-х годах в Америке. Это симбиоз Даосской системы йоги и Хатха Йоги. Это мягкая и статичная практика, преследующая те же цели, что и любая другая школа йоги, но у нее есть свои особенности. 
 
Ключевой момент практики - полное погружение в процесс расслабления, наблюдение за ощущениями, тотальное внимание к своему телу.
 
Асаны выдерживаются длительное времени в положении сидя и лёжа. Замедляясь, мы начинаем слушать свое тело, объективно и отстранено наблюдать за ощущениями и процессами внутри нас, определять их природу. Так вы овладеете навыком объективного и отстраненного наблюдения, который поможет Вам, если Вы осваиваете медитацию.
 
"Time is a magic ingredient in the yin style of yoga"  
 
 
Это может удивить приверженцев традиционных стилей Хатха йоги, но в Инь-практике не важно как выглядит ваша поза. Вы сами выбираете оптимальное положение своего тела.  Практика выстраивается с учетом индивидуальных особенностей тела и следует принципу, что  каждое тело уникально!  Уровень интенсивности Вы выбираете сами. 
 
Поклонникам динамичных (янских) стилей йоги, Инь практика, на первый взгляд,  может показаться пассивной или слишком медленной. Хотя, она идеально с ними сочетается. Воздействие на целевую группу мышц и связок бывает очень интенсивное, что позволяет прорабатывать глубокие слои мышечной и соединительной ткани. 
 
 
Совет от тичера! 
Инь лунная статичная и холодная  практика. Что бы Вам было "уютно", одевайте теплую одежду, которая не сковывает движения. Позаботьтесь о стопах, чтобы они были в тепле!
 
Внимание! 
Инь йога не является восстановительной (restorative) практикой при отклонении в состоянии здоровья!
 
 
Time to get comfortable in uncomfortable
 
Расписание занятий
Среда
18-45 — 20-15 Лара Леви
Пятница
18-45 — 20-15 Лара Леви

Не забывайте, что все занятия в студии проводятся только
по предварительной записи!

  Направления:

Подписаться на новости

© Yoga Class 2017
Instagramm  Follow us on Facebook
г. Москва, Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2
8 (495) 629-07-36, 8 (967) 052-43-85

Сопровождение сайта ООО "ДЕЛЬФИН"