меню
 

Мудгары + Пранаямы

Занятие с мудгарами невероятно увеличивают жизненную силу, концентрацию, сосредоточение, а также активируют одновременно два полушария головного мозга. Мудгары хороши для работы сердца и увеличения жизненной емкости легких. Отлично укрепляют мыщцы спины, а также разжигают огонь пищеварения - и если вы начнете практиковать наули и другие подобные техники, - результаты превзойдут все ожидания. 

Занятие с мудгарами дают очень хороший терапевтический эффект- укрепляют спину, раскрывают плечевой пояс и грудную клетку.

Праная́ма (санскрит प्राणायाम , Prāṇāyāma IAST, букв.: «контроль или остановка дыхания») — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Пранаяма описывается в «Йога-сутрах» Патанджали, Хатха-йога-прадипика, Сиддха-сиддханта паддхати и других текстах.

Ценность дыхательных упражнений заключается в том, что они создают контроль над всеми физиологическими жизненно важными процессами организма. Пранаяма оздоравливает нервную, эндокринную, дыхательную, кровеносную, пищеварительную и мочевыводящую системы. Нет такого органа в нашем теле, который не нуждался бы в йоговском дыхании.
Во время Пранаямы мягко массируются желудок, поджелудочная железа, печень. Пранаяма  — отличное средство против запоров и несварения.
  Направления:

Подписаться на новости

© Yoga Class 2017
Instagramm  Follow us on Facebook
г. Москва, Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2
8 (495) 629-07-36, 8 (967) 052-43-85

Сопровождение сайта ООО "ДЕЛЬФИН"