меню
 

Myofascial RELEASE (Миофасциальное освобождение)

Работа с фасциями и триггерными зонами -  сейчас набирает обороты и становится все более и более популярным, потому что это работает!

Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости, то вам необходимо подумать о снятии напряжения. Постоянное напряжение приводит к нарушению обмена веществ, нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела. Снять напряжение поможет тренировка «Миофасциальное освобождение». В основе программы лежит давно практикуемая как на Востоке, так и на Западе идея самомассажа.

На занятии используются мячи и роллы.

С их помощью вы снимаете напряжение с внутренних органов и паравертебральной мускулатуры. Специальные упражнения, выполняемые на тренировке, помогают расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.

 

Диапазон методики широк: это возможность вывести свое тело на качественно новый уровень.

 

Техники МФР значительно повышают функциональность и показатели во всех направлениях:

- эластичность мышц и связок, их баланс и включённость. Значительно увеличивают амплитуду движения, позволяя выполнять силовые, функциональные и кардио-упражнения с большим кпд

- защищают кости от остеопороза, делая их прочными

- улучшают качество тела

- стимулируют приток крови к коже, нормализуют движение межклеточной жидкости

- улучшает обмен веществ и выводит продукты распада из триггерных зон

- снимают отеки, уменьшают объемы и вес тела, улучшают упругость и витальность кожи

- значительно улучшают работу внутренних органов, кровоснабжение головного мозга

- улучшают состояние нервной системы, снятие психо - эмоциональной нагрузки

- обеспечивает спокойный и глубокий сон, улучшает работоспособность и общее самочувствие в целом.

  Направления:

Подписаться на новости

© Yoga Class 2016
Instagramm  Follow us on Facebook
г. Москва, Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2
8 (495) 629-07-36, 8 (967) 052-43-85

Сопровождение сайта ООО "ДЕЛЬФИН"