Дорогие друзья! Приглашаем на мастер-классы Дианы Норовой, которые пройдут 6, 13 и 20 марта.

Отдохните от суеты и ежедневных забот и приходите изучать логику вашего тела. На серии из 3х мастер-классов по субботам вы научитесь, как могут и должны функционировать структуры нижней части вашего тела, как работать со старыми травмами и ограничением подвижности, с блоками, где скапливается большое количество энергии, которая снова станет вам доступна!

Эти практики подходят абсолютно всем, но для МК по стопам желательно, чтобы вы уже имели опыт работы со стопами по системе Ямуны.

На этом мастер-классе с помощью дыхательных техник, упражнений для мтд и специально разработанных Ямуной мячей, вы сможете почувствовать и проработать мышцы тазового дна, а также непосредственно связанные с их работой мышцы кора и окружающие тазобедренный сустав структуры.

Этот мк будет полезен для людей, испытывающих функциональные проблемы в области таза, слабость мтд, опущение органов 1й степени, при восстановлении после родов, полостных операций, при гипертонусе мтд и всем, кто заботится о своём здоровье и нацелен на активность и долголетие.

Вам станет понятно, как выполнять мулабандху (корневой замок), как правильно сидеть и наклоняться, на что обращать внимание при занятиях спортом, йогой и в повседневной жизни.

Мячи: черные и золотой

Наши стопы испытывают большую нагрузку, потому что вся масса нашего тела воздействует на них ежедневно. Они сталкиваются с сильным давлением, практически постоянно находясь зажатыми в обуви. В результате стопы не могут полноценно функционировать. Они деформируются: кости сжимаются между собой, атрофируются мышцы, фасции склеиваются, делая стопу малоподвижной. К тому же, у большинства людей несбалансированная походка. Совокупность этих факторов ведёт к серьёзным проблемам со стопами (таким как бурсит большого пальца, молоткообразные пальцы, мозоли, подошвенный фасциит), болям в ногах и позвоночнике.

Этот мастер-класс направлен на создание прочной опоры. Хорошее самочувствие, здоровье всего организма — все это заложено в здоровье стопы. Работа со стопами позволит вам освободить мощную энергию, заложенную в фундаменте и опоре нашего организма, избавиться от боли и дискомфорта, двигаться легко и сбалансировано, дополнительно стимулировать рефлекторные точки органов, располагающиеся по всей поверхности стопы.

Мячи: ежи

Завершающий мастер-класс в этой серии посвящен работе с коленным суставом, ведь часто колено аккумулирует напряжение со стопы и таза. Изучив анатомию и физиологию сустава, вы поймете, как может и должно двигаться колено, какие ощущения в колене физиологичны, а когда стоит обратиться к врачу.

С помощью специальных мячей и упражнений для коленного сустава вы научитесь, как восстанавливать подвижность и силу коленного сустава, как соединить движения в одной цепи – стопа-колено-тазобедренный сустав, что подарит вам легкость движения, уверенность, прочную опору, это позволит вам развить больший диапазон движения не только отдельно в стопах и коленях, но и в области таза, туловища и позвоночника в целом.