Mindful Yoga – мягкая телесная практика, которая включает в себя элементы хатха-йоги и практики развития осознанности Mindfulness.

Направлена на развитие тела и эмоционального интеллекта, подойдёт людям с высокой умственной и физической нагрузкой, в работе со стрессом, выгоранием, тревожностью.

Практика поможет развить концентрацию и чувствительность, увеличить психологическое благополучие, установить больший контакт со своим телом и с собой.