меню
 

24 июня 2017

Интенсив Андрея Салигина "Шпагаты"

Друзья!
24 и 25 июня пройдет интенсив Андрея Салигина по хатха-йоге «ШПАГАТЫ». 
Шпагат – это не только растяжка и раскрытие тазобедренных суставов, но и баланс тела и ума.
Ни для кого не секрет, что темпы освоения шпагатов зависят не только от хорошей растяжки мышц, но и от раскрытия тазобедренных суставов. Программа курса включает комплекс упражнений для освоения продольного и поперечного шпагата. А если вы продвинутый практик, то у вас будет возможность поработать с новыми асанами, отшлифовать то, что уже наработано, лучше понять себя. И, конечно, двигаться дальше.
 
 
 
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
-  шпагатные последовательности  – Хануманасана (продольный шпагат) и Самаконасана (поперечный шпагат)
- асаны, подводящие  к продольному шпагату (правильная вирабхадрасана – путь к хануманасане) 
- асаны, подводящие  к самоканасане (переключение внимание в силовый момент) 
- изучение правильного входа и фиксации в этих асанах
- важнейшие принципы травмобезопасности при выполнении шпагата
- тонкости и нюансы отстройки поз, характеризующих мастерство выполнения
- механизм взаимодействия таза, ног, корпуса
- отстройка симметрии шпагата 
 
 
 
ЗАЧЕМ ИДТИ:
Интенсив «Шпагаты» поможет вам почувствовать мышцы малого таза, что благоприятно скажется на вашей практике. 
 
Шпагаты – это база для освоения сложных асан, которая приводит к уверенности в себе, свободе движений и концентрации внимания.
 
Каждая последовательность, которую вы будете делать на интенсиве, станет шагом к освоению позы Ханумана - отважного воина и Самаконасаны - позы прямого угла.
 
 
 
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 
24 июня (суббота)           13:00 – 16:00
25 июня (воскресенье)    11:00 – 14:00
 
 
 
СТОИМОСТЬ: 7000 рублей 
 
 
При оплате семинара до 10.06.2017 - 6500 рублей
 
 
ЗАПИСЬ: 84956290736
                 89670524385 

 

<< назад к новостям

 

Подписаться на новости

© Yoga Class 2016
Instagramm  Follow us on Facebook
г. Москва, Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2
8 (495) 629-07-36, 8 (967) 052-43-85

Сопровождение сайта ООО "ДЕЛЬФИН"