Yoga Class x SuperPOPA
Новое направление: фитнес
Давайте прокачаем своё тело по полной!
Соскучились по активностям? Мы запускаем новое направление SUPER ФИТНЕС совместно с проектом SuperPopa! Теперь будем прокачивать своё тело в разных направлениях, приводить тело в форму и просто много двигаться.

Листайте дальше, чтобы ознакомиться с классами.
Направления
Три класса, которые сделают
тело сильнее, выносливее и здоровее
1
Super Попа
Цель тренировки Super Попа — за максимально короткое время добиться максимальных результатов

«Фишка» методики — чередовать интенсивность нагрузок, но при этом практически не останавливаться (можно отвлекаться только на воду). Занятие проходит в непрерывном темпе, как по инерции, под энергичную музыку и мотивирующие комментарии тренера. Все очень весело, позитивно, быстро и эффективно.

Силовая тренировка средней/высокой интенсивности, направленная на проработку (в силовом формате) преимущественно мышц бёдер и ягодиц. Так же задействованы мышцы пресса, нижнего отдела спины и рук.

Продолжительность: 55 минут.

2
Super Пресс
Создаем рельефный пресс Как?! Приходи и попробуй сам!

Стройное тело, плоский живот – результат, который ты получишь, посещая тренировки SuperПресс

Силовая тренировка низкой/средней интенсивности, направленная на проработку (в силовом формате) преимущественно мышц пресса и нижнего отдела спины. Так же задействованы мышцы таза, бёдер и рук.

Продолжительность: 45 минут.

3
Super Тело
Это высокообъемная круговая тренировка в формате Intensive, направленная на проработку всех основных мышечных групп, проходящая в аэробно-силовом формате.

Тренировка улучшает мышечный тонус, а из-за высокой интенсивности ещё и создает эффект жиросжигания. Два уровня предлагаемой сложности выполнения поможет подобрать для занимающегося (вас) свою нагрузку и достичь наибольшего результата.

В программе SuperТело мы собрали простые и наиболее эффективные упражнения, которые не вызовут трудности в понимании, даже если вы только планируете начать посещение групповых тренировок.

Продолжительность: 55 минут.
Валентин Зинин
старший тренер проекта SuperPopa
Человек, который знает о питании все!

  • Международный сертификат FISAF WorldClass Федерация фитнес аэробики России
  • Инструктор тренажерного зала и персональный тренер
  • Инструктор групповых фитнес программ
  • Участник фитнес конвенций Mioff и Reebok
  • Сертифицированный инструктор групповых программ SuperPopa

Расписание классов
55 минут
Super Попа
понедельник 10:15
55 минут
Super Тело
понедельник 19:00
45 минут
Super Пресс
среда 10:15
45 минут
Super Попа
пятница 10:15